關於葉黃素
門診客戶經常詢問的問題之一，就是關於葉黃素需不需要補充，該怎麼補充。應該是手機滑太兇，電腦看太久，很多人都有視力提早退化的現象吧！
關於葉黃素的確切功效,應該是於2006年起迄今，美國持續進行一項名為AREDS，即葉黃素與其他營養補充品對老年性黃斑部病變有幫助的研究，此研究初期成果與其他已完成的大型眼科研究等均顯示老人適量補充葉黃素或含有此成分的食物，可以有效降低黃斑部病變的發生率。相關研究也顯示，對於單眼已經因老年性黃斑部病變眼疾導致失明的患者，長期補充葉黃素，可以降低另一隻還未發病眼睛造成失明的機率。更進一步研究發現，構成「眼睛營養金三角」除了類胡蘿蔔素（以葉黃素、玉米黃素為主）以外，還包括Omega-3多元不飽和脂肪酸（DHA、EPA）與抗氧化劑（維他命C、E、B群）與鋅等，更有助降低自由基對於視網膜的傷害，並可補充視綱膜的色素流失。
葉黃素萃取自於天然植物, 有許多不同結構式，其功效和吸收大有不同，一般而言,以FloraGLO® Lutein專利葉黃素其分子結構，與天然食物中所含的葉黃素分子結構完全相同, 腸道吸收好，因此生物利用率較高，較能在人體發揮極大的功效穿透效率高,可以有效經由血液到達視網膜之黃斑區，並在此處迅速累積，可及時發揮保護視網膜的功能，有效抵擋傷害眼睛的有害光,所以價格上比較高。
葉黃素對於眼睛保護的功效:
預防高度近視後遺症，補充足夠葉黃素能讓眼睛有足夠的營養，可降低病變發生。
預防糖尿病視網膜病變、乾眼症、視神經萎縮及散光、老花眼、假性近視、眼睛疲勞等，葉黃素均有一定效用。
除了保護眼睛之外，葉黃素還有助預防癌症，特別是乳癌、肺癌;並可降低罹患冠狀動脈心臟病，及增加皮膚及黏膜組織抗紫外線功能、增強人體免疫功能。
葉黃素應該如何補充? 葉黃素無法由人體自行合成必需由食物吸收，主要存在一般的深綠色蔬果中，例如：甘藍、菠菜、綠花椰菜、香菜、南瓜、豌豆、芥菜、玉米、奇異果、葡萄、柳橙等。每人一天大約至少需攝取6毫克的葉黃素，需要量隨著用眼時間的長短，生活習慣是否良好與傷害因子是否嚴重等因素而不同。
雖然老化性視網膜黃斑區病變和白內障這兩種疾病通常年紀較大時才會發生，但並不代表只有中老年人才須補充葉黃素，葉黃素的補充還是越早越好。 但葉黃素必須長期服用，才可得到效果。
至於該如何選擇? 個人覺得配方比例及有效含量最為重要,有些便宜取勝的有效劑量低,非天然萃取者幾乎無效,最理想的為劑量足,吸收率高,一天只需服用即可的劑型為佳,最重要的是價格不需太高,如有問題請私訊。
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